貧血

貧血はごく普通に見られる症状です。特に男性よりも女性に多く、女性の約10％は程度の差こそあれ、貧血であるといわれています。しかしこれほど多くの貧血の人がいるにもかかわらず、貧血についての正しい理解が充分に浸透しているとは言い難い状況です。貧血は鉄分の不足で起こるもの、鉄分さえしっかりとサプリメ ントで補っておけば問題はない。こうした安易な素人解釈が、時には生命さえ危うくするほどの重要な病の発見を遅らせることさえあるのです。なんとなく体がだるい、頭が痛い、肩こりがするといった一見貧血とは関係の無いように見える症状の原因が、貧血であることも多くあります。

貧血とは血液中の赤血球が減少すること、およびそれによって引き起こされるさまざまな症状のことです。赤血球には酸素を全身に運ぶ重要な役割があります。そのため赤血球が減少すると、体が酸素不足となり、めまいや頭痛、動悸や息切れなどが起こるようになります。

貧血の原因にはまず鉄分の不足からくるものが最も多く、その他にはビタミン類が不足している場合や自己免疫障害によって引き起こされるもの、ガンや慢性炎症などがある場合に二次的に起こるものなどがあります。また赤血球そのものは正常に作られているにもかかわらず、何らかの原因で赤血球が破壊される溶血や、赤血球自体が正常に製造されない造血異常も貧血の原因となります。

貧血はその原因の多くが鉄分の不足が原因となっておきるものなので軽度の場合であれば、食生活を見直すことによって改善することができます。

また、貧血対策のサプリメントなども販売されていますので利用してみても良いでしょう。ただし、こうした貧血対策のサプリメントを利用する場合、鉄分だけを補給するのではなくビタミンB12と葉酸が一緒になったサプリメントを選ぶようにしたいものです。これは鉄分が体内に吸収される際にビタミンB12や葉酸といったものが必要となるからです。
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